Hambúrguer saudavel

Ingredientes:
– ½ cebola
– 400 gramas de Patinho moído
– 1 clara
– 1 colher (sopa) de semente de chia
– 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
– Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

– Pique bem a cebola.
– Junte os demais ingrediente e misture bem até ficar homogêneo.
– Divida a receita em 6 e modele no formato de um hambúrguer.
– Leve a um frigideira antiaderente, em fogo baixo, até que doure os 2 lados.

Informações sobre a receita:
Pontos por porção: 3 PontosDs
Rendimento da receita: 6 unidades médias